眼睛红肿是日常生活中较为常见的症状，可能由多种原因引起。为了有效应对这种情况，首先要了解其成因。
通常，眼睛红肿可能是由于过度疲劳、用眼不当、过敏反应或感染等原因造成的。如果只是偶尔发生，并且没有其他严重症状，可以尝试一些简单的自我处理方法来缓解不适。
1.休息和放松 确保每天有足够的睡眠时间，尽量减少长时间盯着电脑屏幕或手机的时间，每工作45分钟至1小时后应该让眼睛休息一下。
2.冷敷/热敷 根据具体情况选择适合的方式：如果是因过敏引起的红肿，可以用干净的毛巾浸湿冷水拧干后轻轻敷在眼皮上；而如果是由于疲劳导致，则可以试试温热敷，有助于促进血液循环。
3.避免刺激物 远离烟雾、灰尘等容易引起过敏的环境因素，同时也要注意个人卫生，不要用手揉眼睛。
4.使用人工泪液 市面上有许多不含防腐剂的人工泪液产品可供选择，它们能够帮助润滑眼球表面，减轻干涩感。
需要注意的是，以上措施适用于轻度的眼睛红肿情况。如果症状持续不退或者伴有视力下降、分泌物增多等症状时，建议尽早就医检查，以排除潜在疾病的可能性。毕竟健康无小事，任何细微的变化都可能是身体发出的信号。
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