在现代生活中，长时间面对电脑、手机等电子屏幕是导致眼睛酸胀的主要原因之一。这种不适感不仅影响工作效率，还可能对视力造成长期损害。
那么，当感到眼睛酸胀时，我们可以采取哪些措施来有效缓解呢？
首先，建议每工作40-50分钟就休息一下，让眼睛远离屏幕，远眺至少20英尺（约6米）外的物体10-15分钟。这样可以帮助放松眼部肌肉，减轻疲劳感。
其次，热敷也是不错的选择。可以使用温热的毛巾敷在闭合的眼睑上5-10分钟，每天2-3次。热敷能够促进眼周血液循环，缓解因长时间用眼造成的干涩和疼痛。
另外，适当调整室内光线也很重要。过亮或过暗的环境都会加重眼睛负担，尽量保持柔和且充足的照明。
最后，合理饮食也不容忽视。多摄入富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视力。
如果以上方法尝试后仍感觉不适，建议及时咨询专业医生哦！
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