在现代社会中，眼疲劳已经成为了一个普遍的问题。长时间盯着电脑、手机屏幕，或者在光线不佳的环境下阅读、工作，都会导致眼疲劳。眼疲劳的主要症状包括眼睛干涩、酸胀、视物模糊等。
为了预防和缓解眼疲劳，我们可以从以下几个方面入手：一是调整用眼习惯。每工作40-50分钟，就应当休息10分钟左右，可以闭目养神或远眺；二是改善用眼环境。保证充足的光线，避免在过亮或过暗的地方用眼；三是适当补充营养。如多吃富含维生素A、C、E的食物，像胡萝卜、菠菜、蓝莓等。对于已经出现眼疲劳的人来说，还可以通过热敷、按摩等方式来缓解症状。如果眼疲劳持续加重，一定要及时就医。
然而，很多人对眼疲劳的认识存在误区。他们认为只要滴眼药水就能解决一切问题，其实不然。过度依赖眼药水可能会对眼睛造成更大的伤害。我们应该根据自身情况选择合适的缓解方式，并养成良好的用眼习惯。
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