在现代快节奏的生活中，长时间面对电脑、手机屏幕，或是长时间阅读等近距离用眼活动，都会使我们的眼睛感到酸胀不适。眼睛酸胀是眼部疲劳的一种表现，如果不及时处理，可能会对视力造成影响。
当感觉眼睛酸胀时，首先要做的是让眼睛休息一下。根据20-20-20法则，每工作20分钟，就看向20英尺（约6米）远的地方，持续20秒。这样做可以有效减轻眼睛的压力
。
除了遵循20-20-20法则外，热敷也是一个不错的选择。用温热的毛巾敷在闭合的眼睑上10到15分钟，能够促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张。如果手边没有温热毛巾，也可以使用专门的眼部热敷贴。
适当的眼部按摩同样有助于缓解眼睛酸胀。从内眼角开始，沿着眉毛下方轻轻按压至太阳穴，重复几次，可以帮助放松眼部周围的肌肉。但要注意力度适中，以免伤害到眼球。
对于长期处于干燥环境或经常佩戴隐形眼镜的人来说，人工泪液能补充眼睛所需的水分，减少干涩带来的不适感。
最后提醒大家，以上方法虽可暂时缓解眼睛酸胀，但如果症状持续存在或者加重，请务必及时就医检查，以排除潜在的眼科疾病。
你是否也常常感到眼睛酸胀呢？有没有试过上述方法呢？欢迎大家留言分享自己的经验和感受，也可以点击在线客服咨询更多眼科问题哦~
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