在现代社会，长时间盯着电子屏幕、不良的工作环境等因素使得眼疲劳成为普遍问题。眼疲劳不仅影响工作和学习效率，还可能引发其他眼部疾病。
1.眼疲劳的表现
眼疲劳常见症状包括眼睛干涩、酸胀、视物模糊等。如果经常感到眼睛不适，可能是眼疲劳的信号。2.预防眼疲劳的方法
（1）保持正确的用眼姿势和适当的距离。眼睛与书本或屏幕保持30-40厘米左右的距离。（2）确保充足的光线。过强或过弱的光线都会加重眼睛负担。（3）定时休息。遵循20-20-20原则，即每看20分钟屏幕就远眺20英尺（约6米）外的东西至少20秒。（4）使用人工泪液可以缓解眼睛干涩的症状。3.缓解眼疲劳的小贴士
（1）热敷：用温热的毛巾敷在闭着的眼睛上，每次15分钟左右，能促进眼部血液循环。（2）做眼保健操有助于放松眼部肌肉。（3）多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，对眼睛健康有益。
面对眼疲劳，我们不能忽视它的存在，更应该积极采取措施来保护我们的心灵之窗。你是否也在经历眼疲劳呢？不妨分享一下你的经验和心得吧！
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