长时间用眼会导致眼睛疲劳，而自我按摩是一种简单有效的缓解方式。
首先找到眼周的关键穴位，比如攒竹穴、睛明穴等。用拇指或食指轻轻按压这些穴位，每个穴位持续10秒钟左右，能促进血液循环。接着进行眼睑按摩，闭上眼睛后以轻柔的力度从内眼角向外眼角滑动按摩，重复5次。最后是热敷步骤，将双手搓热后覆盖在双眼上，利用手心的温度让眼部肌肉得到放松。
除了按摩外，保持良好的用眼习惯也很重要，比如每工作40分钟就休息5分钟。如果你经常感到眼睛疲劳，可能需要重新评估自己的用眼环境和时间。
那么，你有没有尝试过其他缓解眼睛疲劳的方法呢？如果对上述方法感兴趣或者有更多疑问，不妨点击在线客服咨询按钮与我们交流吧！
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