眼睛瘙痒是许多人常遇到的问题，它不仅影响视力的清晰度，还可能给日常生活带来诸多不便。
引起眼睛瘙痒的原因有很多，包括但不限于过敏、疲劳、干眼症等。那么当我们的眼睛突然开始发痒时，可以采取哪些有效的自我缓解措施呢？首先，保持眼部清洁非常重要。用干净的湿毛巾轻轻擦拭眼皮周围，可以帮助去除灰尘和污垢，减少刺激。其次，如果是因为长时间使用电脑或手机导致的眼睛疲劳，建议每隔一段时间做一次眼球运动操，让眼睛得到充分休息。再次，对于因环境因素如花粉、尘螨引发的过敏性眼痒，可尝试佩戴护目镜出门，并且尽量避免接触已知的过敏源。此外，适当增加室内湿度也有助于缓解干燥引起的眼部不适。最后，若以上方法都不能有效改善症状或者情况变得更加严重，一定要及时就医寻求专业的治疗方案。
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